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青魚の種類を一覧で!カツオやマグロは含まれる?アレルギー症状もチェック!

健康診断で、お医者さんから「もっと魚を食べなさい。それも青魚をね。」と言われてしまいました。青魚ってどんな種類の魚のことなんでしょうか。カツオやマグロは青魚なんでしょうか。ということで今回は、青魚の種類を一覧で紹介してみました。さらに「サバアレルギー」といわれている青魚アレルギーの症状についても見ていきましょう。