さつまいも好きですか。石焼き芋っておいしいですよね＾＾今回は、そのさつまいもの栄養の効果。そしてその中でも注目すべき3つの成分の特徴についてみていきましょう。さらに、さつまいもを食べると、なぜおならが出やすくなるのかも紹介しています＾＾

冷え性で悩んでいる女性は多いんです。今回はそんな冷え性でお悩みの、あなたのために冷え性の原因と対策。そして改善するための方法と、冷え性改善のための、おすすめの食べ物も紹介しています。

毎日、朝ご飯食べてますか！え？そんな時間はないですって？そんなあなたにはバナナがおすすめです。また、筋トレやスポーツをする人、そして育ち盛りの子供さんにもバナナはおすすめですよ！

高血圧の人は、血圧を下げておかないと、血管がぼろぼろになって、大変なことになっちゃいます。ということで今回は、血圧を下げる即効性がある3つの方法を紹介しています。さらに、血圧を下げる、おすすめの運動と食べ物も紹介しています。

あなたは、健康診断で、「コレステロール値が高いですよ！」と言われたことはありませんか。私は、あるんです＾＾今回は、コレステロールとは何か。そして、コレステロールの善玉、悪玉とはどういうことなのか。さらに、コレステロールの値を下げる食品をみていきましょう。