「今日はビュッフェだよ！」と言われてどう思いますか。「やった！食べほうだいだ！」と思いますか？それとも「え～！セルフの食事なの？」と思いますか？今回はビュッフェとは食べ放題なのかどうか。そしてバイキングとの違いはどこにあるのかをみてみましょう。

食事の前に「いただきます」ってちゃんと言ってますか。今回はこの「いただきます」の本当の意味を私の子どもが受けた食育授業から再確認できた体験談をお話します。

新春に七草粥食べますか？とっても縁起の良いお粥なんですよ。ということで今回は、七草粥とは？そして、七草の種類と七草粥の由来をみていきましょう。さらに七草粥を子供にどう説明すればいいのかも紹介しています。

グレープフルーツには、あなたの健康効果に期待できる、スーパーフルーツなんです。今回は、高血圧・疲労回復・ストレス防止にグレープフルーツがどう助けてくれるのかをみていきましょう。

キムチ好きですか！キムチには、あなたの健康に役立つ驚きの効果が期待できる、栄養成分がふくまれているんです。今回は、キムチの栄養成分と、その効果。そして、キムチは加熱してもその効果は失われないのかを見ていきましょう。

「カロリーのとりすぎに注意しましょう。」なんて言ったりしますが、カロリーとはなんなんでしょうか。そして、1日に必要なカロリーはどうやって計算するのでしょうか。ということで今回は、カロリーとはなにか。そして、1日に必要なカロリーの計算方法を簡単に紹介します。

ピーマンは好きですか。ピーマンってビタミンやミネラルがいっぱいの野菜なんです。ところで、ピーマンって英語で言うとなんて表現するんでしょうか。そして、そもそもピーマンって英語なんでしょうか。ということで今回は、ピーマンを英語で言うとどういうのか。そして、そもそもピーマンは何語なのかをみていきましょう。

軟水と硬水って何が違うのか、知りたい、あなたへ。今回は、軟水と硬水の違い。そして、味の違いやダイエットのときにはどっちの水はいいのかを紹介します。ダイエットについては、約半年で13㎏ダイエットに成功した、私の体験談も書いていますよ。